Bei uns gilt die Devise: "Jeder in seinem Tempo!"

Wer möchte, schließt sich den von den Laufpaten angeführten Startgruppen laut u. a. Zeitplan an. Die bezeichneten Distanzen und das angegebene Durchschnittstempo, in dem die Laufpaten pro Kilometer unterwegs sind, bilden das Angebot, gemeinsam auf den ebenen Wege und der schönen Kulisse des Krefelder Stadtwaldes unterwegs zu sein.

• Die markierte 5 km-Runde bietet Gelegenheit zu einem entspannten Training ohne Zeitmessung über die Distanzen 5, 10, 15 und 21,1 km.
  
  
• Die Halbmarathonis hängen eine zusätzliche 1,1 km - Schleife an. Will heißen: Ihr lauft in die fünfte Runde und biegt dann nach einigen hundert Metern nach links in diese gekennzeichnete Schleife ab, die Ihr (logisch) bereits vorher vier Mal passiert habt. Die Schleife ist auf der u. a. Karte schwarz eingezeichnet.
  
  
• Die separate 2 km - Strecke ist ideal für Einsteiger und Familien.

Für das begleitende Wohlfühltempo in den Startgruppen sorgen erfahrene Laufpaten (heimische Lauftreffs, Walker aus der Region, Triathleten und der RSC Krefeld). (Nordic)-Walker und Handbiker bilden eigene Startgruppen und werden entsprechend präsentiert. Auch (Sport)--Prominenz wird traditionell gemeinsam mit Euch auf die Strecke gehen.

• Anmeldungen sind bis kurz vor dem Start möglich!

• Start und Ziel: CHTC - Hockeyanlage an der Hüttenallee 256 im Stadtwald.

• Eine Vergabe von Startnummern erfolgt nicht.

• Gruppen bitten wir bis 11. Juni 2011 um Voranmeldung unter Angabe der Namen und Distanzen.

• Urkundenausgabe ca. 30 Minuten nach Zielankunft am Anmeldepavillon.

Startzeiten	Laufgruppen
10.05 Uhr	Handbiker und Rollstuhlfahrer (2 - 21,1 km)
10.10 Uhr	15 km und 21,1 km Das Tempo der Laufpaten liegt bei 5:00, 5:30 und 6:00 Min./km.
10.15 Uhr	Walker und Nordic-Walker über 5, 10 und 15 km
10.20 Uhr	2 km (ideal für Einsteiger und Familien) Das Tempo der Laufpaten liegt bei 6:00 und 7:00 Min./km.
10.25 Uhr	10 km Das Tempo der Laufpaten liegt bei 5:00, 5:30 und 6:00 Min./km.
10.30 Uhr	5 km Das Tempo der Laufpaten liegt bei 6:00 und 7:00 Min./km.